超簡単！！爪もみ方法

前回の記事でもちらっと予告していました
リラックスする為のマッサージ方法を
ご紹介していきたいと思います( ^ω^ )

 

正直沢山、
マッサージ方法がありまして、、、σ(･_･)笑
なので今回は、超簡単！隙間時間に出来ちゃう
【爪もみ】についてご紹介します！

爪もみの方法ですが、
下の写真の赤丸のところ付近


指の爪の生え際の角から
2〜5ミリ下の部分をもむだけ！！！

だいたい『1本の指につき10秒』くらい
刺激すれば大丈夫！！！
やり過ぎも良くないので、
１日に２・3度行ってみてくださいね☆

 

ツメの生えぎわにはツボがたくさんあるそうです
爪もみを行なうことで血行が良くなり免疫力がアップ！
自律神経のバランスも良くなりストレス解消へ◎

 

ただ、薬指には腸や下半身を刺激するツボが
あるらしく爪もみはNGと言われています、、、
(私は気にせずしちゃってますが。笑)
気になる方は薬指だけやめておいてください。笑

 

今回は【爪もみ】という
超簡単 短時間でできるマッサージ方法でした！

まだまだいろんなマッサージ方法があるので
またいつかブログでお伝えしますね☆

 

ではまた〜もりでしたっ(⍢)！！！